完成您的Whole30?提交您的#IAmWhole30故事 这里

Whole30和Ultrarunning

作者:Whole30认证教练和超级跑步者Richelle Winston表现出色当山路干dry,冬天对本赛季有利时,我的超跑之旅便开始了,带我的男友亚伦和我去了新墨西哥州和科罗拉多州南部美丽的地方。在这些旅行中维持我们的营养有时可以[…]

亲爱的梅利莎(Melissa):帮助我解决PMS问题

亲爱的梅利莎,它’整个30天的第15天。直到本周,我对甜食和零食习惯的渴望一直得到控制。它’是我这段时期的前一周。在此期间通常会发生什么“pre-period”时间是我在[期间]遇到PMS对许多甜味和含糖事物的渴望…]

三款春季沙拉,采用Whole30批准的Organicville

We’一切顺其自然:Organicville正在推出经Whole30批准的产品系列,其中包括7种调味料和3种芥末酱。和他们’还有更多的工作要做。您’我会喜欢他们的Whole30批准的沙拉酱!热情的Whole30欢迎来到@SkyValleyFood系列的Organicville调料和#Whole30Approved调味品调味品点击发送[…]

Banh Mi启发的汉堡,特色是App​​legate的Great Organic Blend汉堡

Applegate的经Whole30认证的热狗已经成为您户外野餐和野营旅行中的Whole30夏季必备食品。现在,Applegate系列有了令人兴奋的新功能,这是烧烤季节的完美之选。认识伟大的有机混合汉堡。认识@applegate的Great Organic Blend汉堡,这是您烧烤店夏季的新BFF […]

五个膳食准备小贴士,轻松一整30

本文是我们#MyMealPrep系列文章的一部分,其中Whole30认证教练和其他Whole30社区成员和创意者分享了他们最喜欢的方法,系统,技巧和技巧,以便在准备Whole30餐时在厨房保持井井有条。嗨,Whole30’嗯!我是Ashley,是获得Whole30认证的教练,临床药剂师,自然健康教育者,[…]

三个周末晚餐,包括来自Lucini Italia的Whole30认可的番茄酱

如今,我们的最新合作伙伴LuciniItalia®为您提供了美味佳肴,LuciniItalia®是美味的Whole30Approved®番茄酱的制造商。推荐我们最新合作伙伴@luciniitalia的三份美味的Whole30周末晚餐食谱点击推特当我们听到Lucini Italia公司的理念–美味的食物仅来自最受关注,最优质的食材时–我们知道我们[…]

询问护士:30岁以上和更年期

护士执业者和Whole30认证教练Jennifer Schiro撰写此信息仅用于教育目的。它既无意也无意替代专业医疗建议。请始终咨询医疗保健提供者,以确定适合您自己情况的信息。担任护士执业医师,功能医学执业医师并获得Whole30认证[…]

问心理治疗师:饮食会影响心理健康吗?

由综合心理治疗师和Whole30认证的教练Amanda Morris PsyD提供。如果您遇到危机,请不要’等着寻求帮助,不要’尝试将营养作为第一线治疗。危机的迹象包括有伤害自己或他人,可能无法照顾自己或无法[…]