整个30个朋友& FAMILY

拥有四本《 Whole30》食谱和数千种免费食谱,在家中自制Whole30餐从来没有像现在这样容易,但是在社交聚会中浏览仍然令人生畏。

您可以在与家人和朋友共度时光兑现自己的健康承诺,而这本书向您确切地介绍了如何。 全30个朋友& Family 从生日到婴儿送礼,烧烤到早午餐,都包含了人生中所有特殊时刻的食谱。所有食谱均与Whole30兼容,无论您是招待客人还是为客人提供菜品,都可以混合搭配以创建完美的菜单。并采用真正的Whole30风格,配方新颖,多彩,美味,以至于您的客人永远不会错过添加的糖。

全30个朋友&家人将向您展示如何导航聚会,提供技巧和窍门以使每种社交场合都成功,并为特殊场合(如晚宴,约会之夜和感恩节)提供完整菜单。这些有趣的创意餐点将使社交聚会变得轻而易举,让您轻松与喜欢的人分享您的Whole30体验。

细节

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我做了一件事… and I’我比其他任何食谱对这个概念都更加兴奋’做了。 (以及家族中其他三本食谱,’s saying something.) 全30个朋友& Family 就是要帮助您保持社交并兑现您的Whole30承诺。通过我们的博客和我们的博客获得了四本《 Whole30》食谱和数千种免费食谱,以及 @ whole30recipes, 在家里自制Whole30餐从未如此简单。但是,在DM和电子邮件中,您仍然告诉我,在Whole30期间(甚至进入Food Freedom)进行社交聚会可能会令人生畏。

因此,我为您写了一本包含150种全新食谱的整本书,旨在使每次邀请,聚会和举办活动都毫不费力,美味可口,并促进社区发展。

能够 兑现您的健康承诺,同时与家人和朋友一起度过时光,并且 全30个朋友& Family 告诉你如何。它具有22种完整菜单,可用于日常社交场合,从早午餐到婴儿送礼,电影之夜再到尾巴狂欢,生日派对到海滩野餐,每一个食谱都兼容Whole30!不再质疑主人,刮擦奶酪或or一块干西兰花,因为牧场中有糖。再也不。

全30个朋友& Family 提供小吃,蘸酱,可口小吃,主菜,佐餐,饮料等。这些菜单旨在帮助您像老板一样接待,为办公室提供运气,为您的读书俱乐部带菜……或在整个星期三随机制作整个Game Night菜单作为晚餐。由于这150种全新食谱可能是由事件策划的,但它们也非常适合全天30餐的混合搭配。

今天我们’在“家庭游戏之夜”菜单上与您分享了一个偷偷窥视的食谱:焦糖辣椒牛排玉米饼配柑橘Chimichurri。所以聚会,吃饭,快乐…很快就会在博客上再次见到您,并提供更多详细信息。 XO梅利莎

焦烧的辣椒牛排炸玉米饼配柑橘Chimichurri

掺有橙汁和酸橙汁的chimichurri酱是the鱼和孜然揉搓牛排的浓郁风味的补充。这些炸玉米饼吃起来有点乱,但它们确实很好吃!搭配大量餐巾纸和幽默感一起使用。

准备:20分钟|烹饪:15分钟|时长:15分钟|总计:50分钟

对于柑桔

1个橙
1 lime
1杯轻包装,切碎的新鲜欧芹
1杯轻包装,切碎的新鲜香菜
1/3杯特级初榨橄榄油
2汤匙红酒醋
1/4杯切碎的葱
2瓣大蒜,切碎

牛排和辣椒

2个红色,黄色和/或橙色甜椒,切成一半,去籽
2汤匙特级初榨橄榄油
1/2茶匙an鱼辣椒粉
1/2茶匙孜然种子
1/4茶匙大蒜粉
1/8茶匙盐
1/8茶匙黑胡椒
1块牛后腹或短裙牛排(8至10盎司)

服务

白菜丝
鳄梨丁
烤和腌制的豌豆

使柑橘起泡酒

从橙子中取出1茶匙皮和1汤匙果汁。从石灰中取出1⁄2茶匙的皮和1茶匙的汁。在搅拌机或食品加工机中,将橙汁和皮,柠檬汁和皮,欧芹,香菜,橄榄油,醋,葱和大蒜混合。脉冲数次,然后制成果泥直至几乎变得光滑。转移到碗中,盖上盖子,直到准备上菜为止。

做牛排和辣椒

调整烤箱架,使其距离肉鸡的热量大约6英寸。预热肉鸡。用箔纸在一个大有框的烤盘上排列。将胡椒放在箔上,切成两面朝下,然后加入1汤匙橄榄油,淋上细雨。烤辣椒约8分钟,直到烧焦并变软。用胡椒粉小心地将胡椒粉包起来;静置10至15分钟。剥皮并丢弃一些烧焦的皮肤。

同时,用中高温将烤架或烤盘预热。在一个小碗中,将the鱼辣椒粉,小茴香种子,大蒜粉,盐和胡椒粉混合。用剩余的1大汤匙橄榄油擦牛排;将调味料撒在两侧。

烤牛排,中途旋转一次,持续7至8分钟,或达到所需的熟度(中等温度为145°F)。将牛排转移到砧板上;帐篷用箔纸,静置5分钟。

将牛排切成薄片。

对于每个炸玉米饼,将四或五片牛排放入一半的胡椒粉中。细雨与chimichurri。上面放白菜,牛油果和豌豆。

Excerpted from 全30个朋友&家庭。版权©2019 Melissa Hartwig Urban。经Houghton Mifflin Harcourt允许使用。版权所有。 Ghazalle Badiozamani摄影。 Whole30是Thirty的合法注册商标。& Co. LLC.

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拥有四本《 Whole30》食谱和数千种免费食谱,在家中自制Whole30餐从来没有像现在这样容易,但是在社交聚会中浏览仍然令人生畏。

您可以在与家人和朋友共度时光兑现自己的健康承诺,而这本书向您确切地介绍了如何。 全30个朋友& Family 从生日到婴儿送礼,烧烤到早午餐,都包含了人生中所有特殊时刻的食谱。所有食谱均与Whole30兼容,无论您是招待客人还是为客人提供菜品,都可以混合搭配以创建完美的菜单。并采用真正的Whole30风格,配方新颖,多彩,美味,以至于您的客人永远不会错过添加的糖。

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