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1月Whole30将于2021年1月1日开始。

你要加入我们吗?这是我们社区的年度传统,但是在经历了前所未有的一年之后,我的Whole30 HQ团队和我正在以全新的方式思考问题。

It’这是漫长的一年,但整个30社区团结起来的方式却出乎意料。我们在#Whole30atHome期间互相支持,并围绕为实现社会公正而不断努力而团结起来,在《 Whole30’的社区关怀峰会。我们’ve还公开谈论了悲伤和心理健康问题,设定和保持界限,以及共享呼吸和冥想等练习的资源。尽管经历了非同寻常,通常是痛苦而艰难的一年,’ve had, we’我们还观察了整个30社区以美丽而奇妙的方式展现的新维度。

尽管我们在持续的大流行中仍面临挑战,但2021年还是一个全新的开始。我们希望一月份的“整月30”成为试金石,通过共同的自我照顾行为将我们大家拉在一起。我们比以往任何时候都更需要感觉自己属于比自己更大的东西,而Whole30已证明对任何想加入的人都是欢迎和接受的家。

当您在一年中的前30天进行一次Whole30时,您就对自己的健康和家人的健康做出了承诺。您正在建立能力,为亲人和社区露面。您正在建立熟悉,联系和支持的基础,以建立新的“常态”。良好的睡眠,稳定的精力,规律的进餐习惯和稳定的心情也很不错。

我的Whole30总部团队和我们的Whole30认证教练已创建了一套资源和产品,可帮助您在今年1月获得Whole30的成功。用餐计划有帮助吗?我们’知道了。我每天的鼓励,直接发送到您的电话吗?我们’我也有由Whole30专家领导的支持性小社区?查看我们的认证教练’小组或一对一辅导。您’会在下面找到所有这些链接(以及更多!)。

I’很高兴能通过另一个一月的Whole30来支持您和整个Whole30社区,现在都在一起。

梅利莎·厄本(Melissa Urban)
联合创始人& CEO

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