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做事情 WITH WHOLE30’S MELISSA URBAN

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我的事情是帮助人们改变自己的健康,习惯以及与食物的关系–但是这个播客远远超出了食物。我们’每次尝试做这件事时,都将探索丢失的内容,并可以帮助您永久升级。

什么’s Your Thing?

  • 餐饮
  • 行使
  • 关系
  • 自理
  • 复苏
  • 事业
  • 冥想

可用的短片:


第1集 用四个趋势来入侵整个30

格蕾琴·鲁宾(Gretchen Rubin)


第2集 如何酮(正确的方法)

威尔·科尔博士


第3集 Whole30和减肥+排练灾难+“Are You Pregnant?”

只是梅利莎


第4集 夫妻共处抑郁

布兰登·塔尔伯特


第5集 建立您不想逃脱的生活

霍莉·惠特克


第6集 您需要侧忙(此操作)

克里斯·吉拉波


第7集 对社交邀请说“不” +您的自理爱情语言+从食物自由中恢复

只是梅利莎


第8集 您的预算就是您的宝贝

蒂芙尼·阿利切(Tiffany Aliche)


第9集 烹饪,让孩子保持简单

谭咏麟


第10集 冒名顶替综合症+真正的判断是什么

只是梅利莎


第11集 设置边界并导航坏球

Nicole LePera博士


第十二集 现在仍然不喝酒+审判背包

只是梅利莎


第13集 现在可以为抑郁症做的104件事

艾伦·沃拉博士


第14集 我如何用炸弹证明我的自信心

只是梅利莎


第15集 恢复完美主义者的经验教训

Vickie Bhatia博士


第16集 离婚的真相

德鲁·曼宁


第17集 现在我的胸罩里有水晶

玛格达莱娜·麦克莱伦(Magdalena McClellan)


第18集 全程指导我30

雅各布·亨里克斯


第19集 与陌生人交谈

只是梅利莎


第20集 #mindright

托德·麦卡洛


第21集 去教堂

只是梅利莎


第22集 哭在瑜伽

杰森·斯坦利(Jessamyn Stanley)


第23集 食物,食谱和文化欣赏

Celeste Noche


第24集 使社交媒体成为快乐的地方

只是梅利莎


第25集 30位好友& Family

只是梅利莎


第26集 什么是整体30,来自联合创始人MU

只是梅利莎


第27集 习惯等级:原子

詹姆斯·克莱尔


第28集 拜伦·凯蒂的作品

只是梅利莎


第29集 我自己最糟糕的敌人

内德拉·格洛弗·陶瓦布


第30集 修复你的内脏

Michael Ruscio博士


第31集 如何不喝酒

只是梅利莎


第32集 您通往有效创伤治疗的道路

Nicole LePera博士


第33集 我是种族主义者

只是梅利莎


第34集 艾德·希兰(Ed Sheeran)的冷水淋浴

只是梅利莎


第35集 夏季徒步101

克里斯汀·波尔


第36集 溜进一些不太舒服的东西

斯科特·卡尼


第37集 说说你自己

霍利·M·科里·默奇森


第38集 早上例行

只是梅利莎


第39集 脑震荡101

莫莉·帕克博士


第40集 下垂

Vickie Bhatia博士