可用的短片：
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第1集 用四个趋势来入侵整个30格蕾琴·鲁宾（Gretchen Rubin）
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第2集 如何酮（正确的方法）威尔·科尔博士
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第3集 Whole30和减肥+排练灾难+“Are You Pregnant?”只是梅利莎
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第4集 夫妻共处抑郁布兰登·塔尔伯特
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第5集 建立您不想逃脱的生活霍莉·惠特克
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第6集 您需要侧忙（此操作）克里斯·吉拉波
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第7集 对社交邀请说“不” +您的自理爱情语言+从食物自由中恢复只是梅利莎
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第8集 您的预算就是您的宝贝蒂芙尼·阿利切（Tiffany Aliche）
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第9集 烹饪，让孩子保持简单谭咏麟
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第10集 冒名顶替综合症+真正的判断是什么只是梅利莎
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第11集 设置边界并导航坏球Nicole LePera博士
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第十二集 现在仍然不喝酒+审判背包只是梅利莎
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第13集 现在可以为抑郁症做的104件事艾伦·沃拉博士
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第14集 我如何用炸弹证明我的自信心只是梅利莎
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第15集 恢复完美主义者的经验教训Vickie Bhatia博士
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第16集 离婚的真相德鲁·曼宁
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第17集 现在我的胸罩里有水晶玛格达莱娜·麦克莱伦（Magdalena McClellan）
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第18集 全程指导我30雅各布·亨里克斯
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第19集 与陌生人交谈只是梅利莎
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第20集 #mindright 托德·麦卡洛
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第21集 去教堂只是梅利莎
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第22集 哭在瑜伽杰森·斯坦利（Jessamyn Stanley）
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第23集 食物，食谱和文化欣赏Celeste Noche
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第24集 使社交媒体成为快乐的地方只是梅利莎
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第25集 30位好友& Family只是梅利莎
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第26集 什么是整体30，来自联合创始人MU只是梅利莎
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第27集 习惯等级：原子詹姆斯·克莱尔
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第28集 拜伦·凯蒂的作品只是梅利莎
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第29集 我自己最糟糕的敌人内德拉·格洛弗·陶瓦布
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第30集 修复你的内脏Michael Ruscio博士
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第31集 如何不喝酒只是梅利莎
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第32集 您通往有效创伤治疗的道路Nicole LePera博士
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第33集 我是种族主义者只是梅利莎
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第34集 艾德·希兰（Ed Sheeran）的冷水淋浴只是梅利莎
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第35集 夏季徒步101克里斯汀·波尔
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第36集 溜进一些不太舒服的东西斯科特·卡尼
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第37集 说说你自己霍利·M·科里·默奇森
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第38集 早上例行只是梅利莎
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第39集 脑震荡101莫莉·帕克博士
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